6 Cara Mudah Menghentikan Kebiasaan Merokok
Navigasi Info - Merokok merupakan suatu kegiatan yang terbilang kurang baik , selain merugikan kesehatan merokok juga merugikan keuangan.
Walaupun sebenarnya kebiasaan merokok ini suatu kebiasaan yang sulit untuk dihentikan disebabkan lingkungan pergaulan kita terdapat banyak orang yang mempunyai kebiasaan merokok apalagi kita pun telah ketergantungan dengan rokok juga.
Seperti pepatah lama yang mengatakan :
Wes mangan orak udut Yo asem 🤣🤣🤣
Oleh sebab itu banyak kegundahan dari pembaca yang curhat melalui pesan di facebook mendorong saya untuk membuat tulisan ini.
Kalian harus fokus kuatkan tekat dan tujuan dengan cara membuat daftar alasan apa saja yang membuat kalian harus berhenti merokok , kemudian daftar alasan tersebut kalian tempel di sisi rumah kalian yang sering kalian lihat supaya kalian selalu dapat mengingat segala alasan dan sebab yang mengharuskan kalian berhenti merokok.
Salah satu alasan membuat kita merokok ialah karena keadaan bosan atau gabut istilah anak jaman now , jadi kalian harus mengalihkan pikiran bosan kalian dengan cara melakukan berbagai kegiatan seperti : berolahraga , membaca buku , bersih - bersih rumah dan kegiatan lainnya sehingga menghilangkan rasa bosan dan suntuk kalian.
Mencari penggantinya romantis bukan 🤣🤣🤣 kalian harus mencari penggantinya atau move on dari rokok kalian dapat menggantinya dengan permen atau cemilan untuk menghilangkan rasa asam dilidah kalian akibat kebiasaan merokok ini.
Kalian dapat meminta bantuan keluarga atau orang terdekat kalian untuk mengingatkan kalian agar dapat berusaha berhenti merokok.
Mungkin terdengar aneh tapi saya rasa ini efektif karena jika kalian melakukan puasa kalian dapat menghindari rokok bahkan dapat berhenti dari kebiasaan merokok , sebab bukan tanpa alasan jika kalian melakukan puasa mencium asap rokok pasti akan membuat kalian mual.
Jika kalian masih sulit menghentikan kebiasaan merokok kalian dapat pergi kedokter karena dewasa ini sudah ada resep obat untuk mengurangi hasrat untuk merokok dan meredakan efek kecanduan nikotin.
Mungkin ini saja yang dapat saya sampaikan semoga dapat bermanfaat untuk kalian dan dapat membuat kalian berhenti meminta rokok lagi ke teman kalian , jika ingin menambahkan dapat berkomentar dibawah.
 |
| Cara Mudah Berhenti Merokok |
Walaupun sebenarnya kebiasaan merokok ini suatu kebiasaan yang sulit untuk dihentikan disebabkan lingkungan pergaulan kita terdapat banyak orang yang mempunyai kebiasaan merokok apalagi kita pun telah ketergantungan dengan rokok juga.
Seperti pepatah lama yang mengatakan :
Wes mangan orak udut Yo asem 🤣🤣🤣
Oleh sebab itu banyak kegundahan dari pembaca yang curhat melalui pesan di facebook mendorong saya untuk membuat tulisan ini.
Cara Mudah Berhenti Merokok
Fokus dengan tujuan
Kalian harus fokus kuatkan tekat dan tujuan dengan cara membuat daftar alasan apa saja yang membuat kalian harus berhenti merokok , kemudian daftar alasan tersebut kalian tempel di sisi rumah kalian yang sering kalian lihat supaya kalian selalu dapat mengingat segala alasan dan sebab yang mengharuskan kalian berhenti merokok.
Melakukan kegiatan
Salah satu alasan membuat kita merokok ialah karena keadaan bosan atau gabut istilah anak jaman now , jadi kalian harus mengalihkan pikiran bosan kalian dengan cara melakukan berbagai kegiatan seperti : berolahraga , membaca buku , bersih - bersih rumah dan kegiatan lainnya sehingga menghilangkan rasa bosan dan suntuk kalian.
Mencari penggantinya
Mencari penggantinya romantis bukan 🤣🤣🤣 kalian harus mencari penggantinya atau move on dari rokok kalian dapat menggantinya dengan permen atau cemilan untuk menghilangkan rasa asam dilidah kalian akibat kebiasaan merokok ini.
Meminta bantuan keluarga dan orang terdekat
Kalian dapat meminta bantuan keluarga atau orang terdekat kalian untuk mengingatkan kalian agar dapat berusaha berhenti merokok.
Puasa
Mungkin terdengar aneh tapi saya rasa ini efektif karena jika kalian melakukan puasa kalian dapat menghindari rokok bahkan dapat berhenti dari kebiasaan merokok , sebab bukan tanpa alasan jika kalian melakukan puasa mencium asap rokok pasti akan membuat kalian mual.
Kedokter
Jika kalian masih sulit menghentikan kebiasaan merokok kalian dapat pergi kedokter karena dewasa ini sudah ada resep obat untuk mengurangi hasrat untuk merokok dan meredakan efek kecanduan nikotin.
Mungkin ini saja yang dapat saya sampaikan semoga dapat bermanfaat untuk kalian dan dapat membuat kalian berhenti meminta rokok lagi ke teman kalian , jika ingin menambahkan dapat berkomentar dibawah.
Posting Komentar untuk "6 Cara Mudah Menghentikan Kebiasaan Merokok"